湯圓吃哪種呢？

元宵節～～～湯圓～～～
餡料很多種

🌟芝麻：補肝腎、益精血
🌟花生：健脾、和胃、潤肺
🌟紅豆：利水除濕、健脾益氣、補血
🌟抹茶：抗氧化、保護心血管系統---唯一偏*寒*的餡料

不管包什麼餡，湯圓都不好消化哦！

✖避免早餐吃
✖脾胃虛弱者不適合 

✔適量就好，一次兩三顆  
✔當天多吃蔬果，增加腸胃蠕動促進消化。

PS.一碗湯圓大概有200~250kcal = 半碗主食。
PPS.熱量高高的注意一下喔！