怎麼餵奶呢~眉角很多哎！

 週末進修～#母乳哺育專業課程

#生命最初1000天：從懷孕到2歲，掌握孩子一生健康的黃金關鍵期。

#母嬰肌膚接觸(Skin to Skin)1小時

哺乳媽媽：飲食均衡鐵質攝取維生素補充

🌟初乳產後1小時內最好，不超過6小時。
🌟產後第一週---建立奶水量與母親信心關鍵期。
🌟母乳：乳糖+脂肪(棕櫚酸)+寡糖+DHA+蛋白質。
🌠乳糖好吸收產能高，幫助大腦快速發育！
🌠母乳蛋白質其實不高哦～只有小嬰兒適合而已～

🌟哺乳重點是正確的含乳吸吮姿勢。
🌠哺餵次數or時間長短不那麼重要。
🌠嬰兒大小餐/餐餐間隔不同很正常。
🌟評估奶水足不足：體重增加&尿量&便量。

#嬰兒主導式瓶餵：親餵瓶餵轉換順利減少過度餵食

六個月副食品：添加✔鐵✔鋅✔維生素D

一歲以前避免：✖蜂蜜✖營養強化牛奶✖未經殺菌的飲食✖易嗆食的物品

重點
媽媽爽了，乳汁通了，孩子飽了。爸爸幫忙更加好。

進補小心上火嘿~

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞都屬於溫補

適合陽虛患者
陽虛體質：面色白、倦怠多、四肢冰冷、怕風怕冷、反覆感冒過敏……

飲食建議：
✔避免火鍋料or加工品
✔多吃蔬果、多喝水
✔重油重鹹湯少喝
✔一週一次適量就好
✖燥熱體質不適合
✖三高患者要忌口
✖感冒、腸胃炎…生病時不進補

甜食生痰啊！尤其是巧克力！

PS.花好多時間畫表情啊~~~不過很有趣

10月最後一天是萬聖節
萬聖節快樂
今天來看醫生的小孩子有巧克力可以拿哦！！！
不過 #甜食生痰
正在酷酷嗽的孩子們就……多喝水吧

中秋節飲食建議

月餅、烤肉、大餐、酒：都是膏粱厚味哦熱性食物哦

✖燥熱體質的人請適量食用嘿～

✔建議飲食多樣性，菜配肉，少醬料
✔有空多吃蔬果多喝水
✔去踏青吧！

🌟柚子柑橘類不錯，但是容易脹氣腹瀉要注意哦～

PS.患者送的禮盒耶～～～鳳梨酥旺旺旺

中醫師居家醫療照護

假日認真參加培訓～～～

🌟中醫師居家醫療照護資格培訓🌟

健保開始給付中醫居家醫療了
達成“長期照護” & “醫養合一”的目標

健康幸福家庭補助計畫

桃園市"健康幸福家庭補助計畫"

💖只有桃園市有喔科科~~~

【中醫助孕養胎】

針對：
1.生產前-助孕調理：已婚女性、尚未生育第一胎
2.懷孕中-養胎調理：已婚懷孕女性
✅中醫醫療診察
✅體質分析-寒or熱體質
✅衛教飲食-可以吃or不能吃or怎麼吃
✅穴位保健-丹田灸/雷射針灸
✅中藥調理-紅豆包、調理包、暖腳包......
桃園市衛生局線上/紙本申辦，完成後拿核准單來看門診就可以了~~~

進門一張紙，出門一提袋~~~
看個門診可以拿很多東西回家，CP質很高！！！

宵夜肥胖

8月爸爸們是主角

🎩父親節快樂🎩

講到父親～
一位35+歲男性患者求診減重減脂，一年間體重增加快10Kg
問診一下就找到原因了
凌晨3.4點會起床吃宵夜<--這個時間點很莫名???
再仔細詢問
原來他家小嬰兒👶出生之後，半夜都是爸爸在顧！！！
餵小孩喝奶水自己也餓了就順便吃宵夜🍜
是好爸爸！！！就算有點體重上升還是好爸爸！！！

【建議】
❌睡前4小時不吃含熱量食物
✔低醣飲食：碳水化合物60%→20%
✔中醫藥物+耳針+埋線
一週後回診體重減少1.5Kg，繼續療程。

#父親節快樂
#睡前4小時不吃含熱量食物
#低醣飲食
#中醫減重 #中醫減脂 #埋線
#翁許鈺鈺中醫師

PS.圖片是我的收藏，剛好一組超級滿足😍

小青龍湯治水飲

左青龍，右白虎，南朱雀，北玄武
中藥也有四聖獸喔！！！

【方劑】

🐉小青龍湯

出自傷寒雜病論
麻黃、桂枝、白芍、炙甘草、乾薑、細辛、半夏、五味子。功效： 解表蠲飲，止咳平喘。主治： 外感風寒(表實)+寒飲內停(內飲)。咳喘痰多-水樣黏液樣，噴嚏鼻水-清水樣=> 量多透明的痰or鼻水，被戲稱為🐉青龍水。神話中的青龍喜歡翻江倒海、興風作浪。小青龍湯名稱由來，就是專門治療"青龍水"的方劑。

✅消炎、排痰、緩解氣管平滑肌痙攣。
✅針對🐉透明水狀分泌物的呼吸系統疾病，藥效良好！
✅目前大部分用在治療🐉氣喘，🐉支氣管炎，🐉過敏性鼻炎……等等。

PS.下次來介紹“白虎湯”~(￣∇￣)~
PPS.青眼白龍(JUMP嘉年華2019)
@shima_tonerico

肝火熾盛型 鼻過敏

9歲小男孩。

噴嚏鼻水多年，鼻水清涕白稠夾雜，夜間鼻塞張口呼吸。吃燥熱食物易發鼻血。空氣品質差時症狀加重。納佳。體重稍重胖碩BW:36.5Kg。大便日1行質可。尿床偶發，晚睡眠不易喚醒。

舌紅尖紅，苔薄白，朱點。脈弦滑數。外院中醫治療一個月，但是症狀改善很有限，時好時壞。
轉來風澤求診。

開方：龍膽瀉肝湯 + 清鼻湯 + 抗過敏麻黄劑，一天三次飯後服用共一週。

隔週回診，整體症狀改善6成，媽媽非常滿意~~~繼續治療。

鼻過敏證型

通常分類為：
⚠️肺氣虛：吹風加重，感冒綿延難癒。
⚠️脾氣虛：食慾差，體型瘦小。
⚠️腎氣虛：怕冷，發育慢。
有時候可能同時並存，大多都是以 #虛證 為主。

但是近代開始提出 #肝火熾盛 的 #實證。
⚠️肝火熾盛：鼻血，煩躁激動，無法專注。

證型	症狀	方劑
肺氣虛	吹風加重 感冒綿延難癒 倦怠，語音少，聲音低微	玉屏風散
脾氣虛	食慾差 大便軟散 瘦小 頭暈頭重，無力感	君子湯系列
腎氣虛	經年性時間長 發育慢 精神差，記憶力差 怕風怕冷，手足不溫	地黃丸系列
肝火熾盛	鼻血易發 煩躁激動，無法專注 眠不安穩 汗多異味重，口臭，小便黄大便硬	龍膽瀉肝湯

現代小孩❎課業壓力大，❎熬夜晚睡，❎飲食重口味，臨床上肝火熾盛型的實證鼻過敏，漸漸越來越多了。

維持以往虛證的治療方向，大部份症狀改善都很緩慢。

✅中藥：瀉肝火、清肺熱。
✅飲食忌口：少吃油膩、辛辣。
✅生活作息調整：早睡早起不熬夜。
三管齊下，對 #肝火熾盛鼻過敏 有良好的療效！！！

空調風扇鼻過敏

最近放暑假了~~~
小孩來看診了~~~

家屬：醫師醫師，我家小孩最近又早上一直一直打噴嚏流鼻水，晚上鼻塞很嚴重，好不容易放假了人又很難過，怎麼辦？
我：就"鼻過敏"發作了啊~~~
家屬：鼻子過敏不是冬天比較會出現嗎？現在這麼熱耶！？

#過敏性鼻炎 中醫古書中名稱「#鼽」，最開始記載於《禮記》: 「季秋行夏令，則其國大水，#冬藏殃敗，民多鼽嚏。」
病因：#臟腑功能失調(肺、脾、腎三臟為主) + #外受風寒濕邪侵襲鼻竅。
確實，天氣寒涼/季節變換，比較會誘發or加重鼻過敏反應。

所以夏天應該可以放鬆一下？？？
不~~~你忘記✳️冷氣機&✳️電風扇的存在了
就算室外太陽再大🌞，室內還是可以凜冽如寒冬🌬
當你從悶熱的外面進入✳️涼爽的冷氣房，再✳️吹一下風扇✳️喝個冷飲~~~
感謝偉大科技發明，你已經在短短5分鐘之內，感受充分的季節交替了🤪

所以所以，就算是夏天，還是要認真預防過敏性鼻炎喔~
✅保持居家環境清潔，減少灰塵、塵螨。
✅室內空調維持在攝氏25度以上。
✅戴口罩。✅穿薄外套。
(進出冷氣房時先戴口罩穿外套，讓呼吸道有足夠的時間調節溫差，適應後再脫下。)
✅準備一杯溫開水，補充水份也避免喉嚨乾燥。
❎避免寒涼、生冷之品。
(瓜類、奇異果、鳳梨、火龍果、海鮮類、茶......)

【中醫治療】
針對肺、脾、腎這三大系統進行梳理調整，#內服中藥 補氣祛寒，過敏症狀自然逐步消退而且不易復發。
不想吃藥的過敏患者，也可以選擇 #三伏貼 外用藥治療喔~~~