胖人有三種~你是哪一種~~~

🍎胖人有三種：
三高風險的膏人；虛胖體質的脂人；健康壯碩的肉人。
🍎是哪一種類型決定之後的減重療程喔~~~

《黃帝內經》把胖人分成三種：

🍔膏人：痰濕體質。運化失調堆積代謝廢物，導致痰濕體質。
🍔中央型肥胖，最需要減重，有 #三高 風險！！！
🍔減重方案：運動+飲食調理+++醫師介入治療⭐️增加代謝。

🍑脂人：虛性體質。超重肥滿但是脂肪勻稱。#十個胖子九個虛。
🍑均一性肥胖。年輕豐腴的女子。EX:楊貴妃。
🍑減重方案：輕度運動+飲食調整(+-醫師介入治療⭐️補益正氣)。

🍖肉人：結實胖渾身肉。身上大半是肌肉組織，沒有多餘的脂肪。
🍖其實是健康的胖子喔~~~運動員、勞力工作者。
🍖減重方案：把控好運動和飲食的平衡，選擇游泳or瑜珈等柔化曲線的運動。

《黃帝內經‧靈樞‧衛氣失常》
伯高曰：「人有脂、有膏、有肉。」
黃帝曰：「別此奈何？」
伯高曰：「肉不堅，皮滿者，脂。肉不堅，皮緩者，膏。皮肉不相離者，肉。」

利水方：五苓散

【方劑】

健脾祛濕方劑：五苓散

最易被“大材小用”的方劑之一吧~

不是單單只有利尿作用而已~~~

🌊功效：利水滲濕、溫陽化氣

其實重點是內含的🌊通三焦🌊功能。

痰濕造成的身體上中下各處疾病都可以處理喔！

🌊在"虛性水腫"的肥胖患者身上也有良好的成效。

🌊【現代研究】
調節水液代謝，改善腎功能，護肝，增強免疫，調整血液循環...等功能。

🌊【臨床應用】

感冒性吐瀉、胃腸炎、胃弛緩胃下垂、消化不良、噁心嘔吐、暈車暈船、唾液過多症。

耳鳴、眩暈症、梅尼爾氏症候群。皮膚濕疹、水疱、水痘。腎炎、尿毒、陰囊水腫。心臟性水腫。
頭痛、三叉神經痛、淚囊炎、結膜炎、青光眼。

OS.從頭到腳的不舒服它都可以處理你就知

道有多厲害了！而且它只有五味藥材喔！！！

《傷寒論》治太陽表邪未解，內傳太陽之腑，以致膀胱氣化不利，遂成太陽經腑同病之「蓄水證」。

#五苓散 #三焦 #蓄水證 #傷寒論
#肥胖 #中醫減重
#翁許鈺鈺醫師

中藥豆知識-穿山甲

【中藥豆知識】
穿山甲：已經不能再使用的中藥材之一。
圓滾滾的吉祥物最近好多相關新聞啊~~~~~
其實牠們是夜行性動物喔，平常獨居(宅宅？)，4~5月發情交配期，活動頻率增加，白天也會出現。

因為野味生意，大部分進了人的肚子，少部份成為中藥材。
PS.因為迷信穿甲肉”大補”，入菜需求量很大，真正入藥數量反而還好，中醫躺槍。
榮登( 幫QQ )世界上走私最嚴重的動物，2016為了加強保預力度，瀕危動植物種國際貿易公約(CITES)將穿山甲列為最高保護級別的附錄I，2017年禁止穿山甲的國際貿易。

台灣很幸運的是「中華穿山甲」台灣特有種的棲地。
根據野生動物保育法中華民國83年修正案，早在國際公約前就禁止買賣了。所以目前中華穿山甲，唯一的野生穩定族群在台灣，其他地方的穿山甲即便還存在，也已沒有任何成規模的族群了。

【穿山甲】

最早來源於北宋《本草圖經》
脊椎動物鯪鯉科穿山甲 (Manis pentadactyla Linnaeus) 的鱗片
功效：活血散結；通經下乳；消癰潰堅。

因為保育類動物，十多年前就已經開展尋找穿山甲的替代品。

王不留行

根據李時珍《本草綱目》：「穿山甲、王不留，婦人食了乳長流」。
2005年行政院衛生署中醫藥委員會，贊助中國醫藥大學研究所，根據細胞&動物實驗證實：
王不留行在泌乳、免疫調節、抗腫瘤的藥理作用中可取代穿山甲。
兩者在高劑量：每日15 g/kg * 7天，效果接近。

豬蹄甲

現代藥理學研究證實：

豬蹄甲與穿山甲物質成分相近，胺基酸含量成分相似。

在催乳、抑菌抗炎、消癰排膿等藥理方面，兩者有一定的相似之處。

穿山甲療效確實比豬蹄甲好，根據動物實驗，1g穿山甲 = 4g豬蹄甲。

台灣目前臨床替代藥：
癥瘕，經閉：三稜、莪朮 + 桃仁、紅花。
風濕痹痛：蜈蚣、全蠍…等等蟲類藥。
產後乳汁不下。王不留行。
癰腫瘡毒，瘰癧：天花粉、皂角刺。

野生動物急救站

http://wfas.tesri.gov.tw:8000

https://www.twreporter.org/a/pangolin-conservation-history-in-taiwan

節氣：穀雨

【幫忙劃重點】
🌱穀雨養生：祛濕
🌱少吃甜食少吃冰
🌱胚芽米or十穀米比白米/麵食好，調味可以酌加些許辛香料
🌱食療：薏仁、紅豆、玉米鬚煮水喝
🌱多運動

最近常常天氣晴朗，但是不到半天又陰天or下雨，真是春日晚娘臉啊~~~

【穀雨】

「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也，時必雨下降，百穀滋長之意。」─農民曆
每年國曆的4月20日左右~5月初立夏。
春天的最後一個節氣，氣溫升高，降雨量增多，空氣中的濕度逐漸加大。

🌱所以穀雨養生重點在：祛濕
黃帝內經《至真要大論》病機十九條：諸濕腫滿，皆屬於脾。意指一般水濕停留而出現浮腫脹滿的症狀，多屬脾的病變。

🌱四神湯：民間傳統藥膳
淮山、芡實/薏仁、蓮子、茯苓，加入豬肚(或豬小腸)。
溫脾健胃、補腎利濕。治療消化不良等腸胃疾病。
🌱五苓散：中藥方劑(建議合格中醫師辨證論治後開立)
豬苓、澤瀉、茯苓、白术、桂枝。
利水滲濕、溫陽化氣。調節水液代謝，修整血液循環。

兩者都是以改善脾胃機能為主，幫助全身祛濕代謝。

【飲食建議】
🌱健脾利濕：穀類(胚芽米/十穀米比精米效果好)、根莖類
🌱芳香化濕：生薑(含皮)、花椒、豆蔻、木香、砂仁等辛香料
🌱利水滲濕：薏仁、紅豆、玉米鬚
🌱溫化水濕：丁香、茴香、老薑/乾薑
PS.飲食少加糖，甜食易生痰濕。

【生活建議】
🌱運動，養氣血治百病。
適當運動流汗，加快身體代謝、改善內循環，也是祛濕的好方法。

#穀雨 #24節氣養生 #春日晚娘臉
#祛濕 #脾
#四神湯 #五苓散

失眠

中醫理論

由於外感或內傷等病因，致使營衛、心、肝膽、脾胃、腎等臟腑功能失調，心神不安而成本病。
🍀有多方因素的不是只丟酸棗仁湯阿~~~

中醫治療失眠的優勢

通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，逐步改善睡眠狀況。
不易引起藥物依賴或醫源性疾患。
🍀吃中藥不會有白天嗜睡or用量越來越大的副作用喔~~~

BZD(西醫臨床上最常見安眠藥)目前研究發現，與失智症&癌症略有相關性。
🍀中西醫共同治療可以幫忙降低安眠藥劑量哦~~~

【每日一句】

「睡眠是甜蜜的，成為頑石更是幸福」－ 米開朗基羅Michelangelo. 

一年前承蒙長庚國醫社的邀約
希望那時來聽課的學員們都能有充足的睡眠了~~~