胖人有三種~你是哪一種~~~

🍎胖人有三種：
三高風險的膏人；虛胖體質的脂人；健康壯碩的肉人。
🍎是哪一種類型決定之後的減重療程喔~~~

《黃帝內經》把胖人分成三種：

🍔膏人：痰濕體質。運化失調堆積代謝廢物，導致痰濕體質。
🍔中央型肥胖，最需要減重，有 #三高 風險！！！
🍔減重方案：運動+飲食調理+++醫師介入治療⭐️增加代謝。

🍑脂人：虛性體質。超重肥滿但是脂肪勻稱。#十個胖子九個虛。
🍑均一性肥胖。年輕豐腴的女子。EX:楊貴妃。
🍑減重方案：輕度運動+飲食調整(+-醫師介入治療⭐️補益正氣)。

🍖肉人：結實胖渾身肉。身上大半是肌肉組織，沒有多餘的脂肪。
🍖其實是健康的胖子喔~~~運動員、勞力工作者。
🍖減重方案：把控好運動和飲食的平衡，選擇游泳or瑜珈等柔化曲線的運動。

《黃帝內經‧靈樞‧衛氣失常》
伯高曰：「人有脂、有膏、有肉。」
黃帝曰：「別此奈何？」
伯高曰：「肉不堅，皮滿者，脂。肉不堅，皮緩者，膏。皮肉不相離者，肉。」